Marche Nordique

Qu'est Ce Que la Marche Nordique ?

Marche Nordique : qu'est ce que c'est ? PAr Autour De La GYm, association sportive des près de Marseille et Aix-en-Provence

La Marche Nordique (Nordic Walking) est apparue en Finlande pour l’entrainement estival des équipes de ski de fond. 1924 (athlètes de haut niveau!) 

Cette discipline « grand public » est née de la volonté de la fédération finlandaise de ski « loisirs » et de randonnée pédestre, naissance de la Nordic Walking.

Il existe de nombreuses similitudes entre le ski de fond et la Marche Nordique.

1920 : création de la marche avec bâtons pour entrainer les skieurs de fond pendant la période estivale.

1997 : création du Nordic Walking en Finlande.

1999 : création du Nordic Walking en Allemagne et dans les pays nordiques.

2000 : arrivée de cette discipline en France.

En France, la FFA est la fédération délégataire pour cette activité. D’où le rattachement de la Marche Nordique à la CF2A de la FSGT( commission fédérale des activités athlétiques).

Accessible à tous, cette nouvelle pratique est proposée par ADLG.

 

Les Bénéfices De la Marche Nordique ?

IDEAL POUR S'EVADER ET S'AERER

C’est une activité de pleine nature qu’on peut pratiquer toute l’année, par tous les temps, à la mer comme à la montagne.

FORTIFIE LE SQUELETTE ET LES ARTICULATIONS

C’est une activité non traumatisante qui soulage les articulations des jambes jusqu’à 30%.

TRAVAIL L'ENSEMBLE DU CORPS

Les bâtons vont impliquer non seulement les membres inférieurs, mais également d'autres chaînes musculaires, comme les bras, les pectoraux, le cou, mais aussi les abdominaux.

Marche Nordique et ses bénéfices
UN REEL TRAVAIL CARDIO-VASCULAIRE

En sollicitant toutes les chaînes musculaires du corps, l’activité peut répartir la dépense énergétique. L’oxygénation est favorisée du fait de l’ouverture de la cage thoracique. La consommation d’oxygène peut augmenter de 60%.

AIDE A BRULER LES GRAISSES ET MINCIR

La discipline implique de très nombreux muscles du corps et booste de manière très sensible la dépense d'énergie par rapport à la marche simple ou à la randonnée. C'est ainsi une excellente manière de brûler ses graisses.

UN SPORT POUR TOUS

Cette activité s’adresse à toutes les personnes soucieuses d’avoir une activité régulière et non traumatisante.

Besoin de plus d'infos sur la Marche Nordique

Intervenants Patricia Dedieu

Patricia Dedieu

L'essentiel De La Nordic Walking ?

Les Tarifs De La Nordic Walking ?

Marche Nordique

170€/an 1 cours 220€/an 2 cours
  • Mardi 8h30/10h30
    En Extérieur
  • Jeudi 18h30/20h00
    En Extérieur

PACK MULTI

220€
A partir de 2 cours

MEILLEUR CHOIX
La Marche Nordique et son tarif, sport adulte, proposé par l'association Autour De La Gym, basée près de La Mède, Gignac-la-Nerthe, Marignane, Martigues