Sport Adulte

Il est souvent difficile de rester actif physiquement et socialement . S’engager dans une équipe ou un club sportif peut être très bénéfique pour votre santé et votre bien-être social. Découvrons ensemble les avantages du Sport Adulte :

conserver une bonne condition physique,
protéger contre les maladies cardiovasculaires et métaboliques. L’activité physique réduit par exemple le risque de souffrir de diabète, d’une cardiopathie coronarienne, d’AVC, d’hypertension ou de certains cancers sein ou côlon).
diminuer le risque de surpoids ou d’obésité,
améliorer la musculature et les capacités fonctionnelles,
faciliter aussi la stabilité de la pression artérielle,
améliorer son sommeil,
éviter la dépression et de lutter contre le stress et l’anxiété.

Retrouvez ci-dessous, toutes les activités proposées par Autour De La Gym, association sportive dans les Bouches-du-Rhône.

Les Activités Pour Les Adultes

Pilates

Une méthode sportive au service de la santé. Des placements précis, des mouvements associés à une respiration douce, un corps tonifi par un renforcement des chaines musculaires prodondes.

Marche Nordique

Travail d'endurance accessible à tous ! Plus dynamique que la randonnée, la Marche Nordique accentue le mouvement de balancier naturel des bras à l'aide de deux bâtons. C'est un sport familial et convivial qui vous permet de profiter des joies de la nature.

Tai Chi Chuan

Discipline de la santé et de la longévité. Cette pratique de gymnastique énergétique met l'accent sur l'extrême précision du geste, la maitrise de la respiration et la méditation. Le Tai Chi Chuan améliore la souplesse tout en renforçant le corps.

Ateliers Zen

Des ateliers combinant Sophrologie, Naturopathie et Brain Gym pour offrir une pratique harmonieuse, permettant de développer une meilleure connaissance de soi, de libérer les tensions, et d'améliorer le bien-être physique et mental.