Sport Adulte

Sport Adulte

Il est souvent difficile de rester actif physiquement et socialement . S’engager dans une équipe ou un club sportif peut être très bénéfique pour votre santé et votre bien-être social. Découvrons ensemble les avantages du Sport Adulte : 

  • conserver une bonne condition physique,
  • protéger contre les maladies cardiovasculaires et métaboliques. L’activité physique réduit par exemple le risque de souffrir de diabète, d’une cardiopathie coronarienne, d’AVC, d’hypertension ou de certains cancers sein ou côlon).
  • diminuer le risque de surpoids ou d’obésité,
  • améliorer la musculature et les capacités fonctionnelles,
  • faciliter aussi la stabilité de la pression artérielle,
  • améliorer son sommeil,
  • éviter la dépression et de lutter contre le stress et l’anxiété.
 
Retrouvez ci-dessous, toutes les activités proposées par Autour De La Gym, association sportive dans les Bouches-du-Rhône.

Les Activités Pour Les Adultes

Sport Adulte Avec Autour De La Gym association de sport sur chateauneuf-les-MArtigues et alentours  Pilates, Tai Chi Chuan , Marche Nordique

Pilates

Une méthode sportive au service de la santé. Des placements précis, des mouvements associés à une respiration douce, un corps tonifi par un renforcement des chaines musculaires prodondes.

Sport Adulte Avec Autour De La Gym association de sport sur chateauneuf-les-MArtigues et alentours  MArche Nordique, Pilates, Tai Chi Chuan

Marche Nordique

Travail d'endurance accessible à tous ! Plus dynamique que la randonnée, la Marche Nordique accentue le mouvement de balancier naturel des bras à l'aide de deux bâtons. C'est un sport familial et convivial qui vous permet de profiter des joies de la nature.

Sport Adulte Avec Autour De La Gym association de sport sur Châteauneuf-les-Martigues et alentours Tai Chi Chuan , Pilates, Marche Nordique

Tai Chi Chuan

Discipline de la santé et de la longévité. Cette pratique de gymnastique énergétique met l'accent sur l'extrême précision du geste, la maitrise de la respiration et la méditation. Le Tai Chi Chuan améliore la souplesse tout en renforçant le corps.

Ateliers zen sports adultes

Ateliers Zen

Des ateliers combinant Sophrologie, Naturopathie et Brain Gym pour offrir une pratique harmonieuse, permettant de développer une meilleure connaissance de soi, de libérer les tensions, et d'améliorer le bien-être physique et mental.

L'Essentiel Du Sport Adulte

Les Tarifs Du Sport Adulte

Pilates

170€/an 1 cours 220€/an 2 cours
  • Lundi 18h30/20h00
    Annexe du grand Jas
  • Mercredi 18h15/19h30
    Annexe Du Grand Jas
  • Vendredi 18h15/19h45
    Dojo Serge Lamy La Mède

Tai chi Chuan

170€/an 1 cours 220€/an 2 cours
  • Lundi 17h30/18h45
    Salle des Fêtes de la Mède
  • Jeudi 17h30/18h45
    Salle des Fêtes de la Mède

Marche Nordique

170€/an 1 cours 220€/an 2 cours
  • Mardi 8h30/10h30
    En Extérieur
  • Jeudi 18h30/20h00
    En Extérieur

Atelier Zen

170€/an 1 cours 220€/an 2 cours
  • Samedi 10h45/11h45
    Salle Annexe du Gand Jas