Tai Chi Chuan

Qu'est Ce Que Le Tai Chi Chuan à Chateauneuf les Martigues ?

Tai Chi Chuan activité sportive proposée par l'association Autour De La Gym

L’Association Autour De La Gym à Chateauneuf les Martigues, propose du Tai Chi Chuan style Yang, un art martial vieux de plusieurs siècles, qui signifie littéralement « Boxe du Faîte Suprême »

Le TAI, exprime l’Ultime, !’Extrême, le Suprême. Ji, ( ou Chi en français ) exprime la Limite du Faîte ( énergie, Souffle) Chuan, exprime le Poing, le Combat, l’Action ( la Boxe ). C’est une discipline traditionnelle des Arts Martiaux Chinois.

Il fait partie intégrante de la Médecine Traditionnelle Chinoise en optimisant la circulation énergétique dans les Méridiens. Depuis 2020, il est inscrit au Patrimoine culturel immatériel de l’Unesco. Cette discipline repose sur l’équilibre entre le Jing (le physique), le Qi (le souffle) et le Shen (le Mental).

Dans cette pratique, la vitesse est constante, et à la fois la légèreté et la lourdeur sont requises. Le relâchement amène la souplesse, et c’est dans la souplesse que réside la force. Le Tai-Chi Chuan se base sur les principes opposés du Yin et du Yang, qui s’assemblent pour s’équilibrer. Il améliore la souplesse, la coordination, l’équilibre et favorise la relaxation.
Les pratiquants exécutent un enchaînement de mouvements circulaires et continus lents, selon un ordre précis. La maîtrise de la respiration est essentielle, et les mouvements réalisés debout invitent à la méditation.

Le Tai-Chi Chuan est une Méditation en Mouvements.

Les Bénéfices Du Tai Chi

AMÉLIORE LE BIEN-ÊTRE PSYCHOLOGIQUE

En optimisant la concentration, la relaxation musculaire, l’équilibre physique et la respiration, le tai-chi contribue au bien-être mental. Il est donc conseillé de le pratiquer pour réduire les effets de la dépression, du stress, des troubles de l’humeur, de l’anxiété, etc.

FAVORISE LA CONNEXION CORPS ESPRIT

Les approches corps-esprit telles que le Tai-Chi sont de plus en plus utilisées dans une société toujours en mouvement.

COMBATTRE LES TROUBLES MODÉRÉS DU SOMMEIL

Cette activité physique permet en effet de diminuer le temps d’endormissement, mais aussi d’augmenter la durée du sommeil.

Le tai chi Chuan et ses bienfaits proposé par l'association Autour De la Gym
SOULAGE LES DOULEURS DUES À L’ARTHROSE

Cette gymnastique contribue à diminuer modérément la douleur et la raideur et apporte un sentiment de bien-être.

AMÉLIORE LA RESPIRATION

Les effets de cet art martial ancestral sur les capacités respiratoires sont avérés, il optimise en effet la capacité de l’organisme à consommer de l’oxygène.

STIMULER LA MÉMOIRE

Il contribue ainsi à prévenir le vieillissement du cerveau et de nombreuses autres dégénérescences neuronales lorsqu’il est pratiqué régulièrement.

Besoin De Plus D'Infos Sur Le Tai Chi

Intervenants Michel Mondragon

Michel Mondragon

L'Essentiel Du Tai Chi Chuan à Chateauneuf les Martigues

Les Tarifs Du Tai Chi Chuan à Chateauneuf les Martigues

Tai chi Chuan

170€/an 1 cours 220€/an 2 cours
  • Lundi 17h30/18h45
    Salle des Fêtes à la Mède
  • Jeudi 17h30/18h45
    Salle des Fêtes à la Mède

PACK MULTI

220 €
A partir de 2 cours

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LE tai Chi Chuan et ses tarifs